Завтрак с руководителем
Мероприятие, которое прошло в 33 (!) раз - не пропускали даже в ковидные карантины его. Раз в месяц на встречу приходят родители центра и мы обсуждаем разные вопросы в детско-родительских отношениях.
В этот раз говорили о том, с какими сложностями сталкиваются родители в своем личном, индивидуальном опыте и какие "лекарства" этим сложностям мы можем сами себе назначить.
Вот, что у нас получилось:
👻 Сложности с личными границами
(по отношению к детям и по сохранению своих собственных)
Ограничить количество сладкого, настоять на том, чтобы ребенок сделал, то что хочет родитель, долгие сборы, истерики в магазинах, соблюдение режима - всё это добавляет огня в повседневную жизнь.
Что может помочь:
- последовательные и, будем честными, долгие разговоры с установлением правил
- возможность физической разрядки - махнуть резко рукой вместо крика, сесть/лечь на пол, когда поймали себя на том, что вы ругаетесь, кричите, нравоучаете и пр.
- поговорить с другими людьми о своих сложностях и понять, что вы не одни)
- наблюдать за тем, где вообще проходят границы
🤠 Не получается качественно проводить время с ребенком
От "не понимаю, чем заниматься с ребенком" до "все понимаю - но не хочу"
Что может помочь:
- выбирать занятия, которые интересны и вам тоже
- пользоваться понятной временной схемой - 15 минут читаем книгу, 20 минут обнимаемся и пр.
- следить за тем, чтобы базовые потребности у взрослого были ок
- соблюдать баланс между взрослыми и детскими делами
😰 Проблемы с контролем эмоций взрослых
раздражение на капризы, непослушание, злость и обида на детей, сложности с тем, что ребенок может злиться, кричать, обзывать и пр.
Что может помочь:
- заботиться о себе, так, как вам хочется (в том числе "нелегитимные" способы типа бокала вина или просмотра ситкомов, шоппинг)
- медитировать
- обращать внимание на дыхание
- найти свое отражение в окне, зеркале, стекле, где угодно - так переключить свое внимание
- нарабатывать стойкость
👼🏻 Не хватает терпения "на хорошее"
Например, мы понимаем, что то, что ребенок одевается самостоятельно - это супер, но иногда это так сложно, потому что это долго и муторно) Или когда ребенок ест сам - отлично, но грязно и медленно, а потом куча уборки, а нервов сильно меньше)
Что может помочь:
- напоминать, что так будет не всегда
- начинать такие действия заранее
- наслаждаться и радоваться успехам
🙆♂️ Постоянно нарушаются физические границы взрослого
невозможно выспаться, состояние "затроганности", остывшая еда и кофе, ограничение свободы в планах.
Что может помочь:
- просить о помощи других взрослых
- делегировать рутинные задачи типа уборки, глажки, закупок
- выделять время для себя согласно плану, которому обязательно придерживаться!
👨👩👧👦 Сложности поддержания взаимодействия, когда в семье больше 1 ребенка
не могут поделить игрушки или внимание взрослого, сложности с тем, что одному можно, а другому нельзя, разница в режимах и пр.
Что может помочь:
- качественное время с каждым из детей индивидуально
- выстраивание системы поддержки друг друга детьми
- крепкие границы взрослого
- одинаковые договоренности со всеми членами семьи
Мы в этот раз работали в форме активной дискуссии, мне прям очень понравился формат.
В августе будет делать творческий проект - коллаж достаточно хорошего взрослого, чтобы было напоминание всегда под рукой, что с нами уже сейчас все ок)
